私を幸せにするライフスタイル BONITA message ~ いろいろな女性が自ら発信するコラム型WEB
私を幸せにするライフスタイル BONITA message
チャヨテのダイエットメニュー
  • この記事をはてなブックマークに登録する
  • この記事をGoogleブックマークに登録する
  • この記事をYahoo!ブックマークに登録する
  • この記事をlivedoor clipに登録する
  • この記事を@nifty クリップに登録する
09.11.30.更新
日本では塩漬け、奈良漬けで人気の「はやとうり」(チャヨテ)
メキシコではもっぱら「茹で」るのが主流。
これをおつまみとしてだけではなく、ランチに持って行くのが、ダイエットを意識する女子の基本、だそうで‥
材料(1人分)
作り方
はやとうり  お好きなだけ
ジャガイモ
塩(岩塩がベスト) 少々
レモン 少々
チリソース(お好みで)
簡単!猿でもできる!
皮をむいて茹でるだけ!
ただし‥はやとうりは皮をむき始めると「キシキシ」してくるので、四つ割にしてからピーラーで剥くのが賢明。
切り方は大きなままでも、一口大でもご自由に。
ジャガイモもあったほうが、お腹にたまるでしょう。

茹でて、熱いうちでも冷めてからでも、レモンと塩(岩塩)をかけていただきます。
お好みでチリソースも。
ポイント
はやとうりは外側に傷があると痛みやすいので、きれいなものを。

  • この記事をはてなブックマークに登録する
  • この記事をGoogleブックマークに登録する
  • この記事をYahoo!ブックマークに登録する
  • この記事をlivedoor clipに登録する
  • この記事を@nifty クリップに登録する
最近の記事
10.26.
マスタード・ガーリック ビネグレッテ
市販のドレッシングだと、ちょっと味がきつい、油っぽい。そんな方は、手作りしてみてはいかがですか?
10.19.
シュリンプ・スキャンピ
ハワイではエビといったらコレです!
10.12.
メヌード 牛の胃袋スープ
二日酔いに最適のあっさりモツスープ
10.05.
簡単鮮やかブラック・アイ・ピー・サラダ
見た目が鮮やかでカラフルなサラダです。パーティーにぴったり。
09.28.
ビタミンたっぷり! タブレ
フランス人の定番お惣菜
WRITERS NOTE
【NAME】萬田 海晴
メキシコ生活、早くも2年半が経ち、気がつけば6足のわらじ。。。それでも、毎日楽しく過ごし、つねにGracias Mexico!と叫んでおります。
<< 2017年10月 >>
1234567
891011121314
15161718192021
22232425262728
293031